Estresse - A Maior Ameaça à Saúde Mental:

O estresse é uma questão de saúde cada vez mais presente nos dias atuais, sendo responsável por uma série de distúrbios mentais e físicos. O estresse crônico, por sua vez, pode ser a causa de outras doenças, tais como câncer, diabetes, doença cardíaca e infecções crônicas. Saber como lidar com o estresse e gerenciar seus efeitos negativos é essencial para termos uma saúde mental e física ótima.

Sintomas do Estresse:

É comum sentir um pouco de ansiedade por causa dos desafios diários, mas quando o estresse se torna excessivo, isso pode se tornar prejudicial para a saúde. A resposta ao estresse emocional e ambiental difere de pessoa para pessoa, mas alguns sintomas são comuns a todos os indivíduos. Estes sintomas incluem irritabilidade, medo, raiva, depressão, dor de cabeça, problemas digestivos e ansiedade. Além disso, a falta de ar, a transpiração excessiva, a insônia e a falta de motivação são alguns dos efeitos da resposta ao estresse no organismo.

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