Exercício como Instrumento de Saúde

De acordo com pesquisas realizadas, o exercício físico tem influência positiva diretamente ligada a saúde. A endorfina é sintetizada durante o exercício, causando emoções positivas, ao passo que as chances de depressão, ansiedade e outros transtornos correspondem a um menor índice quando exercícios são realizados.

Valorizar o Exercício

Fazer exercício regularmente não precisa ser algo penoso, ou desconfortável, mas sim algo motivador. Exportar o seu potencial é realmente valorizar o que você é capaz de fazer. O corpo vai desenvolver e melhorar. Também será estimulada a produção de hormônios, aumentando assim a sua autoestima. Não necessariamente você precisa correr na esteira ou levantar peso para se exercitar. Pequenas atividades de forma constante também contam.

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